«Пробивание». Надо вставить указательный палец в пупочное углубление и несколько раз не очень сильно надавить на пупок, стараясь достать его дна. Сила давления должна быть такой, чтобы упражнение не доставляло вам болевых ощущений (пупок — достаточно нежное и чувствительное место). Количество надавливаний 6 или 10. Упражнение способствует восстановлению канала энергетической связи между организмом и внешними источниками природной силы.