«Расширение». Вставив палец в пупок как можно глубже, необходимо вращать кончиком пальца по часовой стрелке, сделав 6 или 10 полных оборотов. Давление направляется не в глубь тела, а в стороны. Это движение расширяет пупок и увеличивает проходимость расположенного здесь энергетического канала.